Mlaka voda i limun

U čašu mlake vode iscijedite limun i popijte. Ovaj napitak možete konzumirati i preventivno i tako spriječiti probavne smetnje.

Maslinovo ulje i limun

Progutajte kašiku maslinovog ulja, po želji razblaženog s prirodnim sokom od limuna. Ovaj domaći lijek za pokretanje probave najbolje je konzumirati ujutro ili nekoliko sati nakon obroka.

Soda bikarbona i mlaka voda

U čašu mlake vode promiješajte pola male kašike sode bikarbone. Ova namirnica je već generacijama poznata kao saveznica loše probave, ali bitno je napomenuti kako se koristi samo farmaceutska soda bikarbona bez aluminijuma koju možete kupiti u apoteci.

Napomena: Ovaj recept nije preporučjiv onima koji boluju od čira na želucu.

Ali kako se ne bi upalila crvena lampica za uzbunu ne zaboravite da u svakodnevni jelovnik uvrstite:

- Vodu
- Probiotike
- Voće i povrće bogato vlaknima
- Cijele žitarice 
I nikako ne zaboravite na kretanje.

(CDM/Alen Avdić)