Prekomjerna težina može ugroziti vaše zdravlje jer višak kilograma je faktor rizika za mnoge bolesti.
Postoji nekoliko znakova upozorenja kojima vam vaše tijelo govori da je vrijeme da skinete višak kilograma:
- Povišen holesterol ili šećer
- Visok krvni pritisak
- Često hrčete
- Osjećate bolove u zglobovima ili kostima
- Obavljanje svakodnevnih zadataka često vam je naporno
Redovna fizička aktivnost i pravilna prehrana prvi su koraci koje biste trebali napraviti pri očuvanju zdravlja.
Izreka poznata u narodu glasi: "Kada jedete, trećinu stomaka ostavite za hranu, trećinu za vodu i trećinu za disanje".
(A. Balićevac)