Med može zaštititi tijelo od upala, smanjiti rizik od razvoja raka, ateroskleroze i dijabetesa.

Ipak, ljekari iz Američke organizacije za srčana oboljenja savjetuju zdravim osobama da ne konzumiraju više od pola kašike meda dnevno. Jedna kašika meda ima 64 kalorije i oko 17 grama šećera.

Naime, 80 posto meda čine šećeri. Zbog toga se pretjerivanje s ovom namirnicom povezuje s debljanjem, dijabetesom i kvarenjem zuba.

Med se ne smije davati ni djeci mlađoj od godinu dana jer im može ozbiljno naštetiti i dovesti do opasnih nuspojava.

Med se najbolje apsorbuje u organizam ako se konzumira ujutro ili za ručak. Ne smije se zagrijavati, odnosno, ne preporučuje se stavljati ga u vrući čaj, kao što mnogi čine.

(NAP)