Ne pazite na ishranu

Često se zaboravlja da psihički stres proizlazi i iz fizičkog stresa. Fizički stres stvara nebriga o tijelu i zdravlju. Jedna od glavnih komponenti dobrog zdravlja je pravilna ishrana. To prije svega znači da ishrana treba da bude raznovrsna, ali znači i da hrana treba redovno da se unosi u organizam.

Obroci ne bi trebalo da se preskaču i ne treba zdravu hranu zamjenjivati hranom “s nogu” i grickalicama bez ikakve hranljive vrijednosti. Tako se samo nanosi šteta fizičkom, ali i psihičkom zdravlju.

Previše ste kritični prema sebi

Živimo u takmičarskom društvu koje nas ponekad tjera da sebi nametnemo nerealna očekivanja. Kada ne možemo nešto da ostvarimo, postajemo sami sebi najgori kritičari i neprijatelji. Osjećamo se kao da nijesmo dovoljno dobri, a sve se to događa zbog ciljeva koji i nisu naši. Prestanite da kritikujete sebe, redovno se prisjećajte svojih vrijednosti i život kreirajte prema sopstvenim željama, a ne prema tuđim.

Nemate snage da iz života izbacite ljude koji vam ne prijaju

Teško je prekinuti odnose zbog kojih se ne osjećate dobro, ali je još bolnije držati takve ljude blizu sebe. To je bolan i neophodan rez koji svi treba da naprave. Takva odluka donosi pomak. Imate prijatelje koji vas stalno kritikuju, ne raduju se vašoj sreći i podstiču vas na loše odluke? To su osobe koje vam ne prijaju i nema šta da traže u vašoj blizini.

(CDM/Alen Avdić)