Istraživanje donosi i dobre vijesti, pa su naučnici također otkrili da jedenje određenih vrsta ribe može dodati 10 minuta života.

Studija je rangirala više od 5.800 namirnica analizirajući ih na temelju njihovih dodataka te mikro- i makro-nutrijenata, poput masti, kalorija i šećera, piše Daily Mail. 

Dok je za jela kao što su hrenovke, pizza i mac and cheese utvrđeno da skraćuju životni vijek, pokazalo se da voće, povrće, pa čak i sendviči s maslacem od kikirikija produžuju život.

Istraživači su također otkrili da za svakih 10 posto dnevnih kalorija iz voća i povrća umjesto iz govedine i prerađenog mesa, neko može produžiti životni vijek za procijenjenih 48 minuta.

Naša otkrića pokazuju da male, ciljane zamjene nude izvedivu i moćnu strategiju za postizanje značajnih zdravstvenih i ekoloških koristi bez potrebe za dramatičnim promjenama u prehrani - rekao je Dr. Olivier Jolliet koji je vodio studiju.

Općenito, studija Univerziteta u Michiganu pokazala je da su hrenovke najgora hrana, jer sadrže nitrate koje tijelo pretvara u tvar koja se povezuje s rakom debelog crijeva.

Slijede suhomesnati proizvodi poput suhog mesa, koji vas mogu koštati 24 minute života. Također imaju visok udio šećera i masti, što bi moglo biti faktor rizika za dijabetes.

I cheeseburgeri, koji oduzimaju devet minuta života, također mogu povećati rizik od rane smrti jer su crveno ili prerađeno meso.

Također je izražena zabrinutost zbog zaslađivača poput aspartama koji se koriste u gaziranim sokovima bez šećera, koji vam oduzimaju 12 minuta života, nakon što su studije na životinjama pokazale da visoke koncentracije povećavaju rizik od raka.

S druge strane, pokazalo se da prelazak na biljnu prehranu i izbjegavanje crvenog i prerađenog mesa produžuju životni vijek.

Istraživači su otkrili da je sendvič s maslacem od kikirikija i želeom najbolja hrana za produženje zdravih godina omogućujući 32 minute zdravog životnog vijeka.

Orašasti plodovi i sjemenke bili su drugi najbolji izbor s plus 24 minute dok je voće bilo treće s plus 10 minuta.